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第三のミルクと呼ばれるライスミルクが注目される理由TOP10♪

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欧米では既に浸透している「第三のミルク」と呼ばれる「ライスミルク」が日本でも注目され始めています。ライスミルクは、米から作られる穀物ミルク、とても体に良いんですよ♪


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10位:便秘解消

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食物繊維がたっぷりと含まれる玄米を原料とするライスミルクにももちろん食物繊維がたっぷり。食物繊維は便秘解消にうってつけです。食物繊維が含まれるバナナなどのフルーツと合わせると更に便秘解消につながりますよ◎

9位:料理に使える

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基本的に牛乳で作るものの代用として使えるライスミルク。グラタンに使えるベシャメルソース、リゾット、ケーキなんかも作れちゃいますよ。牛乳に比べカロリーが少ないのでダイエットしている人におすすめです。

8位:美肌効果

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ライスミルクには食物繊維が豊富に含まれています。その為、便秘改善に一役買ってくれます。便秘改善されれば美肌につながります、毎朝一杯のライスミルクで効果が実感できるかと思います。

7位:牛乳アレルギーでも大丈夫

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大人だけでなく子供の栄養補助に必要不可欠な牛乳ですが、アレルギーを持っている方も結構多いんです。ライスミルクはそんなアレルギー持ちの方でも安心して飲めます、強い味方ですね!

6位:抜け毛防止

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ミネラルの一種であるセレニウムは玄米に豊富に含まれています。このセレニウムは抜け毛防止や白髪の予防に一役買います。ライスミルクは頭髪にも良いんですね、今日から飲みたくなりませんか◎



5位:むくみ防止

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むくみの原因となるのは主に塩分です。ライスミルクの原料である玄米にはこの塩分を体の外に排出してくれるカリウムが豊富に含まれているんです。ですのでむくみ防止にライスミルクを飲むことはとても効果的だと言えるのです。

4位:コレステロールフリー

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注目され始めたの理由の一つにコレステロール0があげられます。毎朝食べるシリアルの牛乳をライスミルクに変えたり、ホットケーキをライスミルクに変えたりと健康志向の人が増えているんですね。

3位:動物性脂肪を含まない

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一般的に飲まれているミルクは、動物性脂肪や乳糖が豊富に含まれています。一方植物性ミルクであるライスミルクは動物性脂肪を含まないので牛乳の代わりとしてヴィーガンの人にも親しまれています。牛乳を飲んでお腹がゴロゴロしてしまう人は牛乳に含まれる「乳糖」が原因の可能性があります。ライスミルクならその心配はないですよ◎

2位:栄養豊富

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ライスミルクはお米、玄米と水分を滑らかになるまですりおろすので、お米、玄米に含まれる栄養がそのまま摂取できます。ビタミン・ミネラル・食物繊維がとても豊富なので健康の為に飲む人が増えているんです。

1位:美味しい

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無調整だと飲みにくい豆乳と違いライスミルクはとても美味しく飲みやすいんです。甘味料を入れていなくてもほんのり甘いので小さいお子様でも牛乳が苦手な方でも飲んでいただけます!



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